| 飘香柠檬皮碎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 389克 | 飘香柠檬皮碎热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于收碗55分钟消耗的热量...150 | |||||
飘香柠檬皮碎的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（若干）、盐（适量）
1/3. 用盐将柠檬表面的蜡洗净
2/3. 步骤1中的刨刀有点小，过程中会产生液体，不够干爽，所以要选择大一些的刨刀，就能制出细腻的柠檬皮屑
3/3. 装瓶留存
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飘香柠檬皮碎热量138 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾219 毫克