| 韩式萝卜条泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 479克 | 韩式萝卜条泡菜热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于掸灰尘32分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式萝卜条泡菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、小葱（一点）、辣椒粉（1勺）、蒜末（1勺）、白糖（2勺）、咸盐（适量）、芝麻（一点）
1/6. 首选萝卜切成食量大小之后再切成丝
2/6. 萝卜丝要提前要腌制一小会，
3/6. 过10分左右之后会出现好多水， 这些水要扔掉，也有挤出萝卜丝的水分。
4/6. 之后就要调味， 放入1勺辣椒面，1勺蒜末，2勺白糖，（放点低聚糖也可以），放点葱花来调味。
5/6. 然后要好好搅拌之后，最后撒点芝麻即可
6/6. 端在盘子上，享受美食就可以。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消积滞、止咳化痰等功效；可与火腿、排骨、肥牛搭配；与金桔、蛇肉、杨梅相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、滋阴补阳、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式萝卜条泡菜热量79 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠34.4 毫克
- 钙93 毫克
- 铁13.8 毫克
- 钾313 毫克