| 糖水黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 803克 | 糖水黄桃热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡，相当于裸潜87分钟消耗的热量...420 | |||||
糖水黄桃的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄桃（随意）、白糖（适量）
1/5. 挑选个大，饱满，新鲜的大黄桃。
2/5. 洗干净外面的绒毛泡干净水里备用，另拿好一个干净无油的容器。削皮器和刀子。
3/5. 去核去皮。注意尽量切大块。核附近的不要留太多。酸涩味很重。
4/5. 我是重口味，喜欢浓郁的味道，把桃子肉放在蒸屉上隔水蒸十五分钟，注意放桃肉不放盘子的。会流失一些果肉水分但是味道会很浓郁。蒸好拿出放干净盆子里。稍微多撒点白糖让它用自身热度融化糖分。自身再出点水就有汁水了。可以稍微晃动均匀。
5/5. 自然放凉以后加保鲜膜后放入冰箱，一般12小时后就可以了。家里老人儿童吃要注意先放室温里散下凉气哦。这是就会有不少汁水了，口味也比较浓郁。无添加剂。但是糖分高，也别贪嘴哦～
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、提高免疫力、降血糖等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水黄桃热量610 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物113.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克