| 紫灵芝山药汤-灵芝治糖尿病的偏方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 6千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 145克 | 紫灵芝山药汤-灵芝治糖尿病的偏方热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于露营162分钟消耗的热量...150 | |||||
紫灵芝山药汤-灵芝治糖尿病的偏方的做法共3个步骤
食材主料/辅料
祁达堂紫灵芝片（30克）、山药（10克）、白酒（1500毫升）
1/3. 将白山药洗干净，去皮切成滚刀备用。祁达堂紫灵芝用水稍冲一下，注意不要用力，以免把上面的粉洗掉！
2/3. 将准备好的灵芝和白山药放入锅中加入水，煮
3/3. 大火煮开后调至小火继续煮等到白山药熟烂，汤汁成红色后便可起锅食用了。
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、延年益寿、肺虚咳喘等功效；可与白果、羊排、芝麻搭配；与碱性食物、油菜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、活血通脉、陶冶情操等功效；可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配；与牛腱子、小腿牛肉、黑柿番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫灵芝山药汤-灵芝治糖尿病的偏方热量404 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克