| 儿童意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 620克 | 儿童意大利面热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于贴墙纸381分钟消耗的热量...180 | |||||
儿童意大利面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、洋葱（半个）、猪肉（一小块）
1/6. 西红柿去皮切成小丁，洋葱切成小丁，肉切成末，蒜切成末！待用！
2/6. 西红柿
3/6. 肉末
4/6. 蒜末
5/6. 锅里放油，煸蒜末，洋葱丁，岀香味放入肉末，把肉末炒白加入西红柿丁，继续炒，放入一点黑胡椒粉调味，加盐，加入一点番茄酱！
6/6. 最后把煮好的意大利面放入酱中翻炒一下出锅！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、润肠通便、抗癌等功效；可与茭白、黄鱼、蜂蜜搭配；与河蚌、地瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、抗癌等功效；可与牛肉、小米、火腿搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿童意大利面热量1144 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物13.04 克
- 钠66.5 毫克
- 钙43.7 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾508 毫克