| 家常炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊 | 克 | 346千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 总量 | 277克 | 家常炒牛肉热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于吃东西173分钟消耗的热量...120 | |||||
家常炒牛肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛里脊（半斤）、洋葱（一个）、香菜（3两）、大蒜（适量）、盐（适量）、辣椒粉（10克）、孜然（10克）、陈醋（适量）
1/7. 牛里脊切片放孜然，辣椒粉，腌制
2/7. 配料切好
3/7. 锅烧热下蒜片
4/7. 下入牛肉
5/7. 急火快炒
6/7. 下配料点陈醋出锅
7/7. 成品
食材功效信息
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益气血、止渴止涎等功效；可与香菇、茭白、生姜搭配；与猪肉、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒牛肉热量346 千卡
- 脂肪3.34 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾324 毫克