| 麻辣洋芋条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣洋芋条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于抽烟225分钟消耗的热量...60 | |||||
麻辣洋芋条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、姜（适量）、蒜末（适量）、葱（适量）、汤池老酱（适量）、味精（适量）、单山蘸水（适量）
1/6. 把土豆切块，用水把淀粉漂干净，沥干待用
2/6. 把姜蒜捻成末，葱切细
3/6. 把油烧开，到冒烟即可
4/6. 把土豆倒入油中，翻动，直到炸成金黄色，过心或榨干由个人口味而定
5/6. 捞出控油，加上酱，味精，单蘸水，五香粉，葱姜蒜末，拌匀后即可
6/6. 好吃的麻辣土豆
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、和中养胃、美容等功效；可与牛里脊、黄瓜、肥牛搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣洋芋条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克