| 沙茶鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 708克 | 沙茶鸡腿热量/卡路里1072千卡 | |||
 热量1072千卡，相当于吹雪机238分钟消耗的热量...270 | |||||
沙茶鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、香菇（5个）
1/4. 把材料准备好
2/4. 香菇和姜先炒到香气出来
3/4. 把鸡腿放下去一起炒，然后加适量沙茶、酱油加盖焖二十分钟
4/4. 上碗前加葱段炒，香气扑鼻的沙茶鸡腿上碗了
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益气、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延缓衰老、抗血栓等功效；可与牛腩、豇豆、马蹄搭配；与河蟹、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙茶鸡腿热量1072 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠65.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾262 毫克