| 百香里果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 291千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 803克 | 百香里果酱热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡，相当于爵士乐健身操149分钟消耗的热量...360 | |||||
百香里果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
百香果（300克）、白糖（120克）、柠檬（半个）
1/4. 百香里清洗过后切一半，拿出果肉
2/4. 加入白糖，搅拌均匀放进冰箱里腌制3小时
3/4. 将冷藏好的果酱，有大火煮开了，加上柠檬汁，转有小火慢慢熬煮到果酱变浓浓哒，就可以啦
4/4. 要趁热倒入玻璃瓶里密封保存，凉了放进冰箱就好了^^
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、止痛、除湿等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、健脾等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香里果酱热量895 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物129.48 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克