墨西哥汤的热量和减肥功效

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墨西哥汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
口蘑	克	445千卡	242千卡	38.7克	3.3克
番茄	克	54千卡	20千卡	0.9克	0.2克
玉米粉	克	36千卡	360千卡	3.86克	3.86克
黑胡椒粉	克	13千卡	251千卡	10.39克	3.26克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	928克	墨西哥汤热量/卡路里630千卡
热量630千卡，相当于自行车测功器126分钟消耗的热量...300

墨西哥汤的做法共1个步骤

鸡肉(鸡胸肉或鸡腿或鸡翅都可以)（一公斤）、红萝卜（三根）、洋葱（一个）、口蘑（随意(看个人口味,我是放了八个)）、番茄（三个）、意大利番茄醬（500克）、香菜（随意）、玉米粉（10克）、黑胡椒粉（适量）、大葱的葱白（随意,我用的是一小段）、水（1升）、浓缩鸡汤（一份）

1/1. 把全部材料都放进去煮,水开后煮三十分钟就行了。

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、帮助消化、补中等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、杀菌消炎、抗癌等功效；可与牛肉、西葫芦、松子搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、促进排毒、预防便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防癌、护肤等功效；可与蜂蜜、卷心菜、芥蓝搭配；与胡萝卜、鲇鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、缓解胃痛、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配；与猪肉、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；