| 电饭锅水煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 131克 | 电饭锅水煮鱼热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于拳击56分钟消耗的热量...720 | |||||
电饭锅水煮鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸菜包（一包）、生姜（几片）、食用油（五滴）、盐（少许）
1/6. 准备一条鱼
2/6. 切片后用生姜加调理包搅拌放置
3/6. 因为锅不大 所以鱼头和鱼尾 我是分开的
4/6. 拿出酱料和酸菜那锅铲炒
5/6. 先放入鱼骨 煮熟 不要放鱼片 会煮化掉
6/6. 三分钟后放入鱼肉 我比较喜欢吃辣 还加了小米辣 如果觉得太淡可以加盐
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温肺止咳、解毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、帮助消化等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭锅水煮鱼热量669 千卡
- 脂肪100.65 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物30.47 克
- 钠10045 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾425 毫克