| 开胃李子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 100克 | 开胃李子果酱热量/卡路里400千卡 | |||
 热量400千卡，相当于推举133分钟消耗的热量...180 | |||||
开胃李子果酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜李子（500克）、白砂糖（100克）
1/3. 新鲜李子洗干净，放于碗中，李子数量不要超过碗口，置于电饭锅当中（锅内要放一定量水噢，呵呵），按煮饭键蒸熟，（李子碗中不需要放水或其他东西）
2/3. 取出，用勺子压烂，趁热放入白砂糖搅拌均匀
3/3. 可以吃啦～喜欢冰的，可以放冰箱冷藏，个人喜欢温热的。怕酸或者喜欢甜一点的可以放更多白砂糖，我就放了五汤勺……酸酸的甜甜的……
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、增强免疫力、和中益肺等功效；
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营养信息
- 开胃李子果酱热量400 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克