| 简单糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 生粉 | 克 | 284千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 299克 | 简单糯米糍热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡，相当于爬泳181分钟消耗的热量...480 | |||||
简单糯米糍的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（150克）、生粉（80克）、食用油（少量）、椰子奶（250克）
1/11. 把糯米粉 生粉 油 椰子粉 白砂糖搅拌
2/11. 因为是第一次做 看到好多人说要用椰子粉和牛奶 于是我脑洞大开 用了椰子奶
3/11. 搅拌好了之后就是这样
4/11. 然后放到锅里蒸20分钟左右 蒸好了是这样
5/11. 这一步是让它冷却一下 十分钟左右就可以开始弄了
6/11. 哈哈 趁这个空余时间 先尝尝好不好吃 挺香的
7/11. 然后开始做啦 记得一定要拿一次性手套 真的好粘 我家里没有 就拿了超市的袋子 用袋子真的好难做
8/11. 然后加入自己喜欢的馅
9/11. 第一次做 也不知道怎么弄圆 就饺子形状的将就下
10/11. 放到椰丝里面 把两面都粘上满满的椰丝～
11/11. 哈哈 新鲜出炉 样子是丑 但是很好吃啊～第一次做 大家不要嫌弃啦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、护发明目、延年益寿等功效；可与桂花、乌鸡、桑葚搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容、美容养颜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
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营养信息
- 简单糯米糍热量1446 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物166.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克