| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大头鱼 | 克 | 1082千卡 | 100千卡 | 15.3克 | 2.2克 |
| 总量 | 1082克 | 酸菜鱼热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于倒垃圾433分钟消耗的热量...150 | |||||
酸菜鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大头鱼（1斤）、葱，姜丝，香菜（适量）、酸菜鱼调料包（适量）
1/4. 忘记拍步骤了，
2/4. 热油锅，下鱼骨，鱼头煎，煎好后倒入热水，
3/4. 换锅，把酸菜鱼调料包里面的酱和咸菜炒香，再把鱼头和汤到回去一起滚，差不多了，下腌好的鱼片，腌鱼料调味包里有，一分钟就可以出锅，鱼片比较快熟
4/4. 把香菜和葱放上去，也可以放干辣椒，花椒，然后烧热油，冒烟，把油倒到香菜上就可以了
食材功效信息
大头鱼的热量100千卡（每100克）；具有益筋骨、暖胃、祛风寒等功效；
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营养信息
- 酸菜鱼热量1082 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠60.6 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾229 毫克