| 简单到哭的猪油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 353克 | 简单到哭的猪油拌饭热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡，相当于改建房屋163分钟消耗的热量...330 | |||||
简单到哭的猪油拌饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪油（适量）、米饭（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/8. 油光四溢的拌饭
2/8. 猪油打底 猪油一定要先放 不然到时候米饭温度不够的话猪油不会化开
3/8. 加入米饭和猪油拌匀
4/8. 加入酱油 然后趁热拌拌拌
5/8. 加入盐巴和味精当然可以不加哟
6/8. 放入葱花
7/8. 特写
8/8. 特写
食材功效信息
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、止渴、健脾养胃等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、提鲜、促进食欲等功效；
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营养信息
- 简单到哭的猪油拌饭热量897 千卡
- 脂肪100.4 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物43.3 克
- 钠5957.5 毫克
- 钙73 毫克
- 铁12 毫克
- 钾381 毫克