| 辣炒花蛤五分钟版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 辣炒花蛤五分钟版热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于午睡139分钟消耗的热量...48 | |||||
辣炒花蛤五分钟版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花蛤喇（1000克）、啤酒（半听）、葱花辣椒（适量）
1/5. 花噶啦洗净
2/5. 葱花辣椒切好备用
3/5. 热油热锅，倒入葱花辣椒翻炒爆香
4/5. 倒入噶啦，半听啤酒。翻炒均匀，盖盖子，。
5/5. 等蛤喇全部开口就装盘。不需要盐和鸡精了。什么都不需要。简单不？大声告诉我！
食材功效信息
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、帮助消化、促进消化等功效；与蛏子、贻贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒花蛤五分钟版热量111 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.46 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠4 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾27 毫克