| 芝麻酱黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 芝麻酱黄瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于聚会21分钟消耗的热量...90 | |||||
芝麻酱黄瓜条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、大蒜（适量）、芝麻酱（适量）、盐（适量）、香醋（适量）、芝麻油（适量）
1/6. 用料图。
2/6. 黄瓜洗净切成条。
3/6. 大蒜去皮用刀背拍成蒜蓉放碗里。
4/6. 加入一大勺芝麻酱、四分之一茶匙盐、适量温开水把芝麻酱化开。
5/6. 再放入一点香醋、芝麻油拌匀。
6/6. 把切好的黄瓜摆盘里，淋上芝麻酱即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与醋、鱿鱼、豆腐搭配；与柑橘、橙子、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻酱黄瓜条热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克