| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 鸡蛋饼热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于吹雪机145分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、鸡蛋（1个）、盐（10克）、葱花（几根）
1/1. 将面粉用凉开水调开，加入鸡蛋，盐，葱花继续搅拌，面糊是液态无干粉即可
2.电饼铛预热，刷上一层薄油，然后倒入面糊，用木铲推成薄饼，一面煎黄后翻面煎，两面煎黄就可以出锅了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与羊排、辣椒、海虾搭配；与菠萝、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清污解毒、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、减肥、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量654 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克