| 闷盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 闷盐虾热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于保龄球运动208分钟消耗的热量...180 | |||||
闷盐虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
养虾（一斤）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 把虾洗净，剪去须，（我懒所以没剪，这点大家别学我哦）
2/3. 忘拍下锅那一步了，大家随便看吧，
锅下点油，油热倒入虾跟蒜粒，翻炒两三下加盐进去，喜欢盐的可以多放点，我大概放了一勺，是外面快餐配的勺，再翻几下盖盖，关小火焖，
3/3. 焖点虾干了，出砰砰的声了就可以了
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 闷盐虾热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克