| 猪肉洋葱馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 猪肉洋葱馅饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于干活661分钟消耗的热量...90 | |||||
猪肉洋葱馅饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（300克）、白洋葱（1个）、面粉（适量）
1/15. 温水和面
2/15. 加水和成面絮装，将面揉成团，面要软一些感觉硬就再加一点水
3/15. 面团揉好后放入盆中盖盖醒发19分钟左右，醒发好的面团用手轻按会立即弹回原装
4/15. 洋葱切碎
5/15. 五花肉切小丁（放入冰箱冷冻20~30分钟更好切）也可以用搅肉馅
6/15. 肉馅先用酱油，水搅匀再加入切好的洋葱，加入盐，味精，少许香油调口
7/15. 将醒好的面团搓成条，切开
8/15. 干成面皮
9/15. 将馅放在面皮中央，
10/15. 将馅包上
11/15. 用手压平
12/15. 锅烧热加油小火放入做好馅饼煎熟
13/15. 一面煎上色后再煎另一面
14/15. 记得要盖盖子
15/15. 煎好出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉洋葱馅饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克