| 口水黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 口水黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于钢铁厂工作4分钟消耗的热量...480 | |||||
口水黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）
1/3. 将黄瓜洗净去皮，用刨子把黄瓜弄成长20厘米宽5厘米的薄片，将刨好的薄片放入碗中腌制，加少许盐，三分钟后摆放成自己喜欢的形状，如卷花
2/3. 准备调味料，切好葱蒜红花椒放入碗中，放入3汤匙酱油和2汤匙白醋到葱蒜上，再将1锅铲油倒入锅中，大火过后将油倒入碗中搅拌均匀
3/3. 将调味料淋在摆放好的黄瓜卷花上，就完成了
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、抗衰老等功效；可与醋、墨鱼、黑木耳搭配；与圣女果、哈密瓜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口水黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克