| 糯米糍丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 480克 | 糯米糍丸子热量/卡路里1651千卡 | |||
 热量1651千卡，相当于爵士舞344分钟消耗的热量...288 | |||||
糯米糍丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、花生米（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 将糯米粉加入适量的烧开的开水和糖，揉成小团，蒸熟。
2/3. 将花生米炒好去衣并碾碎待用。
3/3. 将蒸好的糯米丸子放进碾好的花生米中，滚动，让整个丸子都沾上花生就可以了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、舒筋活血、活血行气等功效；可与赤小豆、桂花、鸭肉搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、防癌、清咽止咳等功效；可与莲子、芹菜、苦菊搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 糯米糍丸子热量1651 千卡
- 脂肪26.4 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物192.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁4 毫克
- 钾395 毫克