| 低脂香辣土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 354克 | 低脂香辣土豆片热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于打扫63分钟消耗的热量...228 | |||||
低脂香辣土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、小葱（一根）、日常调味品（少量）
1/7. 将土豆切片
2/7. 锅中加水，煮沸
3/7. 将土豆片放入锅内
4/7. 准备一锅凉水
5/7. 将煮好的土豆，放入凉水中晾凉
6/7. 滤出水，放入盐，鸡精，花椒面，老干妈（我是老干妈的忠实粉丝），麻油搅拌
7/7. 然后出锅啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、养颜、益气等功效；可与牛里脊、豆角、牛肉搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低脂香辣土豆片热量241 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠13.1 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾485 毫克