胡萝卜鸡蛋饼的热量和减肥功效

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胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
大葱	克	3千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	461克	胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里1137千卡
热量1137千卡，相当于冰上掷石游戏284分钟消耗的热量...240

胡萝卜鸡蛋饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

面粉（随意。看几个人吃）、鸡蛋（2个）、胡萝卜（20。这个没有强制要求。随意克）、大葱（10克）、盐（1/3勺。主要取决于面粉用量）

1/1. 1。面粉放入50g。
2。放入水，把整个面粉稀释～不能黏筷子～
3。将鸡蛋两个打到稀面糊中。搅拌。直至搅匀～
4。将葱切成碎丁～放入稀面糊中。搅拌
5。将胡萝卜切薄薄的片。大概5片。然后切成小丁。越小越好。这样挑食的宝宝不同了容易挑出。
6。搅拌均匀后。饼铛中火加热。放入少量的油。面糊用平时的大勺子的量，放入锅中。
7。变色后翻面。
8。成焦黄出锅～
9。卷成三折。放上番茄酱。OK啦～

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、养血发胎等功效；可与玉米、小米面、北极虾搭配；与茶叶、甲鱼、田鸡相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、润肺祛痰等功效；可与蜂蜜、狗肉、西兰花搭配；与白酒、西红柿、柠檬相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、预防癌症、缓解疲劳等功效；可与樱桃、红枣、基围虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、消毒等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

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