| 豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 396克 | 豆角热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于开会169分钟消耗的热量...90 | |||||
豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆角（随意）、鸡蛋（随意）、油，盐，味精（适量）
1/3. 洗好豆角，切成一粒一粒的，凉油下锅。
2/3. 炒微面加盐，加
3/3. 盛菜。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、利小便、益气健脾等功效；可与鸡肉、木耳、冬瓜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、清热解毒等功效；可与玉米、桂圆、干辣椒搭配；与菠萝、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角热量253 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物9.07 克
- 钠146 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾378 毫克