| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于跳板跳水318分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、鸡腿（2个）、烧烤料（40克）
1/3. 先将鸡翅洗净装盘
2/3. 用100：4：7的比例将鸡翅 水，烧烤料搅拌均匀 腌制24小时以上入味更好
3/3. 24小时后放在微波炉中用光波组合2烤15分钟，中间翻动一下，可以刷油和蜂蜜
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克