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圣诞姜饼屋

圣诞姜饼屋的热量和减肥功效

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圣诞姜饼屋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉1770千卡354千卡9.4克1.4克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
红糖372千卡372千卡0.2克0克
糖粉389千卡389千卡0克0克
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
姜粉2千卡48千卡1.18克0.69克
肉桂粉6千卡253千卡19.96克4.36克
总量857.5圣诞姜饼屋热量/卡路里3499千卡
健美操 热量3499千卡,相当于健美操750分钟消耗的热量...280

圣诞姜饼屋的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(500克)、黄油(100克)、红糖(100克)、鸡蛋(50克)、蜜蜂(70克)、清水(60克)、糖粉(100克)、姜粉(5克)、肉桂粉(2.5克)、表面刷液(蛋水液):鸡蛋(10克)、表面刷液(蛋水液):水(20克)、蛋清(1个)(约40克)、糖粉(200克)、柠檬汁(10克)、各种食用色素(少许)、各种装饰彩糖(少许)

1/15. 黄油室温软化,搅至顺滑。

2/15. 筛入红糖(红糖过筛很痛苦,用料理机粉碎一下效果更好,否则就会在烤制的成品上有红糖粒),搅拌均匀。

3/15. 依次倒入鸡蛋、蜂蜜、水,搅拌均匀。

4/15. 筛入所有粉类,用手混合揉匀,成为面团。(刚开始揉成团的时候,面团表面会比较粗糙。继续耐心的揉一会儿,直到面团表面光滑就可以了。)

5/15. 把揉好的面团放进冰箱冷藏松弛1个小时,盖上保鲜膜哦!

6/15. 松弛好的面团,放在案板上擀成厚约0.3CM的薄面片,再用模具压出形状。(可以将面团分成数小份,分次来擀。)

7/15. 把切割好的面片放在烤盘上(尽量不要变形),用叉子扎一些孔;刷一层蛋水液,静置松弛20分钟左右;再刷一层蛋水液,放入预热好的烤箱。中层上下火180度,12-18分钟左右(视饼干大小而定),要盯一下,颜色变深了就可以拿出来晾凉了。

8/15. 把所有的“零件”都烤好,不要漏了。最后,擀一个比较随意的大面片作为底座,擀好要和房子比较一下,保证够摆房子。

9/15. 接下来制作蛋白糖霜:一个蛋白打到有细小的泡,筛入糖粉混合打发,加入柠檬汁,继续打到浓稠。(这一步非常简单,不一定非要使用电动打蛋器,直接用手动打蛋器就可以了)制作蛋白糖霜,。

10/15. 用个杯子把裱花袋放进去,然后把糖霜倒进去, 后端系口备用。

11/15. 饼干烤好并冷却以后,就可以在底座上开始“盖房子”了。首先拼装底部,用糖霜把相应的饼干粘起来。(一开始的几片要扶一下,粘好三片后用东西固定住,先把四面墙粘好,等糖霜自然晾干。)

12/15. 等糖霜干透以后,开始盖屋顶。这时,房子已经具有雏形了。

13/15. 最后,调一些比较稀一点的糖霜,用毛刷蘸糖霜刷在屋顶。在屋顶的边缘做出雪挂的感觉,屋脊和屋顶边缘可以多次的挤一些糖霜,营造堆雪的感觉。再根据自己的喜好把房子好好装饰一番,并在整个屋子上撒一些糖粉,梦幻小屋就完工了。(屋子旁边的圣诞树和小蘑菇,是用同样的面团做的姜饼)

圣诞姜饼屋的做法图解14

14/15. 姜饼人和圣诞上的彩色糖霜,是用白色糖霜留一点,放在不同的裱花袋里,挤一点点点食用色素,在裱花袋里揉匀,后面系口,前面剪小口画出来的。

圣诞姜饼屋的做法图解15

15/15. 撰写制作步骤

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效;可与桂圆肉、北极虾、小米搭配;与鹅肉、味精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、润肺生津、和中益肺等功效;

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营养信息

  • 圣诞姜饼屋热量3499 千卡
  • 脂肪113.96 克
  • 蛋白质44.7 克
  • 碳水化合物344.4 克
  • 727.3 毫克
  • 2082 毫克
  • 53.01 毫克
  • 4033 毫克

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