| 土豆烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 1030千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 21千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1050克 | 土豆烧鸡块热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于自行车测功器286分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆烧鸡块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡块（500克）、土豆（500克）、姜片（50克）、土酱（100克）
1/5. 备菜
2/5. 煎土豆至黄亮色
3/5. 炒鸡块至发白
4/5. 加土豆及豆瓣酱水闷煮
5/5. 出锅
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有调月经、补精、补虚损等功效；可与冬瓜、板栗、油菜搭配；与芝麻、红薯、芹菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、健脾等功效；可与醋、豆角、黄瓜搭配；与樱桃番茄、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、消水肿、促进消化等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡块热量1431 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物43.6 克
- 钠17.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾342 毫克