| 酸梅汁白凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 14千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 114克 | 酸梅汁白凉粉热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于刮掉油漆85分钟消耗的热量...180 | |||||
酸梅汁白凉粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（1碗）、酸梅汁（1碗）、蜂蜜（适量）、薄荷汁（适量）
1/2. 准备一大碗白凉粉，原料可在超市或网上买，分享一下我的制作心得，白凉粉原料先用一点点凉水冲成浆状，用电水壶烧一壶水，大概1.8升左右，水一烧开后马上倒入白凉粉浆中，边倒边搅拌，搅拌速度不要太快，均匀搅拌即可，搅拌时间约为3-5分钟，做好的白凉粉先放在室内晾凉再放入冰箱冷藏
2/2. 将做好白凉粉装碗，依次放入蜂蜜、薄荷汁和酸梅汁，喜欢丰富口味的，可以加入时令水果、葡萄干等佐料，一道健康爽口的夏季甜品就出品了！
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、茼蒿、橙子搭配；与北豆腐、香干、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸梅汁白凉粉热量255 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物84.5 克
- 钠3.1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾33 毫克