| 芹菜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 276克 | 芹菜炒鸡蛋热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于做头发57分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜炒鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（三四棵）、鸡蛋（三个）、盐（适量）
1/2. 芹菜去叶，洗净切小块。鸡蛋打入碗里打散。
2/2. 锅内加油，油热后放入芹菜，翻炒两三分钟，倒入鸡蛋，待鸡蛋凝固后加适量盐翻炒片刻出锅。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、养血补虚、祛风等功效；可与牛里脊、武昌鱼、菜花搭配；与黄瓜、蛤蜊、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与圆生菜、西红柿、紫菜搭配；与雪莲果、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、调味等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒鸡蛋热量143 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物17.32 克
- 钠10247.8 毫克
- 钙163 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾302 毫克