| 安文达奶香餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 975千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酵母粉 | 克 | 16千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 497克 | 安文达奶香餐包热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于滑水236分钟消耗的热量...360 | |||||
安文达奶香餐包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 先把黄油融化，离火加入糖粉拌匀。加入牛奶，放凉后再倒入打发的蛋白。
2/9. 加入面粉，揉成团。为了达到和面包机一样的效果，揉啊揉啊。看了两集 master chef，揉了一个多小时呢。可惜还是没达到可以拉出薄膜的样子。不过心理上还是得到满足啦。放进冰箱冷藏发酵一晚上。
3/9. 第二天早上拿出来，已经发很大了。用手指按下去也不会回缩。去出面全放气，死命按呀按呀按。。。再次团成面团，放在一边。
4/9. 第二天早上拿出来，已经发很大了。用手指按下去也不会回缩。取出面团，全放气，死命按呀按呀按。。。加入小苏打，再次团成面团，放在一边。
5/9. 忘了看时间，差不多40分钟，面团又胀起来了！
6/9. 分成小分，每个都干成牛舌状。在表面撒上emmental奶酪，卷成橄榄型。再次压扁，擀成牛舌状。再裹一次，压一次。最后裹成橄榄型。
7/9. 分成小分，每个都干成牛舌状。在表面撒上emmental奶酪，卷成橄榄型。再次压扁，擀成牛舌状。再裹一次，压一次。最后裹成橄榄型。收口的时候，涂一层蛋清，稍稍粘一下。
8/9. 放在烤盘上，刷一层蛋液，喷一点水。放进烤箱，等待最后发酵30分钟。——放在中层，上下火一起220°C烤7分钟。——换下火180°C，烤15分钟。
9/9. 烤好了，香气扑鼻。看看样子多蓬松。胖胖的，超可爱！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与干贝、丝瓜、紫菜搭配；与豆奶、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与钙粉、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 安文达奶香餐包热量1418 千卡
- 脂肪110.64 克
- 蛋白质73.95 克
- 碳水化合物117.88 克
- 钠262 毫克
- 钙382 毫克
- 铁5 毫克
- 钾1257 毫克