| 红糖当归汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 223克 | 红糖当归汤热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于排舞121分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖当归汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
当归（30克）、黄芪（30克）、桂圆（5颗）、红糖（适量）、枸杞（适量）
1/3. 准备好当归黄芪干桂圆枸杞
2/3. 黄芪当归切片，和枸杞桂圆一起加入沸水小火煮半小时以上！熄火将汤晾至微凉再加入适当红糖！按个人口味适当加减！
3/3. 完成收工！
食材功效信息
当归具有扩张血管、抗辐射、补血等功效；可与熟地、肉苁蓉、益母草搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、益气升阳、降血糖等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有御寒、补心脾、惊悸等功效；可与枸杞子、当归、大米搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、补血养颜等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与竹笋、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、软化血管、养血等功效；可与大花蟹、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖当归汤热量546 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物210.9 克
- 钠277 毫克
- 钙216 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾982 毫克