| 大骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪大骨 | 克 | 1336千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 668克 | 大骨汤热量/卡路里1336千卡 | |||
 热量1336千卡，相当于曼波舞445分钟消耗的热量...180 | |||||
大骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪大骨（适量）、红薯（适量）、玉米（适量）、莲藕（适量）、花生（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/3. 将大骨焯去油沫，放入生姜，大火炖10分钟。
2/3. 将玉米斩段，莲藕洗净纵向劈成大块与剥去外壳的花生一起放入汤锅中，大火炖10分钟，改小火。
3/3. 小火炖30分钟后将红薯洗净切成大块加入锅中，继续炖20分钟，加入适量盐出锅上桌。
食材功效信息
猪大骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、泽皮肤、补脾气等功效；
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营养信息
- 大骨汤热量1336 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克