| 莴笋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 176克 | 莴笋片热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于观鸟23分钟消耗的热量...150 | |||||
莴笋片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、木耳（半两）
1/1. 胡萝卜木耳莴笋洗尽焯水 然后放油一起炒即可 也可以加点肉
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、抗癌等功效；可与草鱼、鳕鱼、黄豆搭配；与樱桃、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、预防便秘、治便秘等功效；可与海蜇、芦荟、猪血搭配；与麦冬、海螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 莴笋片热量57 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.48 克
- 碳水化合物15.55 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克