| 让虾有点情调热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 440克 | 让虾有点情调热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于街舞78分钟消耗的热量...470 | |||||
让虾有点情调的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、椰丝（适量）、红葡萄酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 基围虾去须脚后肚子这里开一刀，也可以开背，我开虾肚子的原因是我喜欢油炸后虾呈现的肥肥胖胖的萌样。
2/4. 锅里加大量的油烧到高热，将基围虾倒入炸大壳脆捞出，大概也就30秒到40秒。
3/4. 锅里加入少许水，加入一点红酒调色，加入稍多的糖，和少许盐，将汤汁烧浓。红酒不宜过多，否则会发黑。
4/4. 将炸好的基围虾倒入翻炒均匀捞出摆盘，然后撒上椰丝当雪花。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、促消化、缓解神经衰弱等功效；可与豆苗、豆腐、油菜搭配；与木瓜、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
