| 水晶桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 944克 | 水晶桃罐头热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡，相当于柔道86分钟消耗的热量...600 | |||||
水晶桃罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桃子（适量）、冰糖（适量）、柠檬（适量）
1/5. 桃子洗干净准备好
2/5. 桃子去皮切成小块
3/5. 切好的桃子入锅，倒少量水，煮开后煮十分钟。根据喜爱的口感决定煮的时间，我的桃子都是很熟的，煮十分钟就很软了～关火后闷十分钟也 OK呀
4/5. 待放凉一点倒入玻璃容器中，放入冰箱冷藏，美味的桃罐头就做好喽～
5/5. 美美的时光美味的桃子～可以请朋友来分享哦～
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、通便、活血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、润肺止咳等功效；可与莼菜、高粱、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、开胃等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶桃罐头热量858 千卡
- 脂肪1.45 克
- 蛋白质2.01 克
- 碳水化合物115.04 克
- 钠9.5 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾400 毫克