| 香蕉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 377克 | 香蕉饼干热量/卡路里866千卡 | |||
 热量866千卡，相当于午睡1082分钟消耗的热量...48 | |||||
香蕉饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（200克）、香蕉（1根）、白糖（35克）、黄油（60克）、盐（2克）、鸡蛋（2个）、牛奶（10克）、小苏打（2克）
1/11. 备齐材料
2/11. 将香蕉、鸡蛋、白糖、小苏打、盐、鲜奶放入料理机杯
3/11. 低速打匀
4/11. 黄油隔水化开，
5/11. 加入打好的乳液，筛入低粉，和成面团，放入保鲜袋醒30分钟
6/11. 醒好的面特别有弹性，不沾板
7/11. 擀成饼造型
8/11. 码盘
9/11. 各种造型
10/11. 烤箱170度预热5分钟，放入烤箱中层，上下火烤12分钟
11/11. 出炉
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、助睡眠、治便秘等功效；可与国光苹果、冰糖、燕麦片搭配；与香芋、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼干热量866 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质10.49 克
- 碳水化合物102.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克