| 焦香土豆丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 68克 | 焦香土豆丁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于踮脚6分钟消耗的热量...288 | |||||
焦香土豆丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中号土豆一个（适量）、香菜（适量）、椒盐（适量）、少盐（适量）
1/3. 将土豆洗净去皮切成小块，香菜切段哦。
2/3. 锅中放油要比平时稍稍多点，油热将土豆丁放入锅中翻炒，直至土豆丁两边金黄、变软。
3/3. 撒入少少的盐，再依据自己口味的量放入椒盐。就可以出锅了，装盘后放上香菜短点缀。美美滴。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、缓解胃痛、醒脾和中等功效；可与黄豆、羊骨、羊肉搭配；与猪里脊肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 焦香土豆丁热量31 千卡
- 脂肪4.09 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物25.41 克
- 钠280.12 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克