| 蛤汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 71克 | 蛤汤热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于开飞机13分钟消耗的热量...120 | |||||
蛤汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜蛤（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/1. 姜蛤洗净，和姜一起放入开水中煮4 5分钟左右加适量的盐和味精，等蛤全部开口即可！葱花放入大碗中将汤倒入碗里
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、温肺止咳、促消化等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、降低胆固醇等功效；可与肩部牛肉、前腱牛肉、新鲜芦荟搭配；与嫩豆腐、苦苣、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛤汤热量26 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克