| DIY奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | DIY奶茶热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡，相当于迪斯科148分钟消耗的热量...270 | |||||
DIY奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶包（一包）、纯牛奶（一袋（约250毫升））、冰糖（适量）
1/2. 先把茶包放入少量沸水（约125ml）中，根据个人喜好加入适量冰糖或白砂糖溶解（与茶水融合即可）
2/2. 找个容器倒入煮好的红茶水，接着倒入牛奶就可以啦！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、养颜、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与杨梅、醋、金针菇相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与莼菜、黑芝麻、梨搭配；
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营养信息
- DIY奶茶热量667 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物163 克
- 钠53.5 毫克
- 钙505 毫克
- 铁29.8 毫克
- 钾2044 毫克