| 怪味棒棒翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒粉 | 克 | 53千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 番茄酱 | 克 | 15千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蚝油 | 克 | 21千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 米酒 | 克 | 13千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 157克 | 怪味棒棒翅热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于摔跤58分钟消耗的热量...360 | |||||
怪味棒棒翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
辣椒粉（20克）、番茄酱（15克）、米酒（15克）、蚝油（12克）、生抽（20克）、鸡翅跟（500克）、蜂蜜（一勺）
1/9. 鸡翅跟反复清洗干净
2/9. 剪断顶部的筋膜
3/9. 顺着骨头往下翻。
4/9. 棒棒翅的雏形就好啦。
5/9. 放入所以调料，搅拌均匀，覆盖保鲜膜在冰箱里过夜比较入味。最起码也要两个小时。
6/9. 烤盘铺锡纸。
7/9. 再剪些小的，用于包住鸡翅露出的骨头。
8/9. 放入预热好的烤箱，220度20分钟。十分钟的时候翻次面。
9/9. 出锅立即刷一层蜂蜜。
食材功效信息
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有防感冒、挡辐射、帮助消化等功效；可与茄子、小白菜、鳕鱼搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、治疗高血压、降血脂等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、化淤、丰胸等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促消化、增强免疫力等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 怪味棒棒翅热量347 千卡
- 脂肪24.29 克
- 蛋白质21.74 克
- 碳水化合物198.7 克
- 钠39905.3 毫克
- 钙898 毫克
- 铁10.87 毫克
- 钾1132 毫克