| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于雪地摩托726分钟消耗的热量...210 | |||||
红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）
1/4. 五花肉焯水
2/4. 准备葱姜八角香叶等，冰糖五六块。
3/4. 焯水后的肉块放进电饭锅，加人准备的材料，按煮饭键炖一个小时。
4/4. 肉软烂后加盐，再炖15分钟入味。焖一锅米饭，炒个青菜，美美的吃上一顿吧！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、补充蛋白质等功效；可与白菜、紫菜、丝瓜搭配；与杏仁、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克