| 木须黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 木须黄瓜热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于做饭52分钟消耗的热量...150 | |||||
木须黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（两根）、鸡蛋（2～4个）
1/1. 油，煎蛋，呈蛋，把切好的黄瓜放入锅内翻炒至八分熟，把酱油，盐，味精，鸡蛋等放入，翻炒均匀，出锅
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、健脑安神、降血糖等功效；可与黑木耳、绿豆芽、墨鱼搭配；与水芹菜、小白菜、油菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、解热烦等功效；可与香椿、牡蛎 、菠菜搭配；与牛奶、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木须黄瓜热量130 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物3.62 克
- 钠146.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾240 毫克