| 橙香法式面包布丁片+青柠百香果特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 橘子酱 | 克 | 246千卡 | 246千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 1338克 | 橙香法式面包布丁片+青柠百香果特饮热量/卡路里2637千卡 | |||
 热量2637千卡，相当于洗脚659分钟消耗的热量...240 | |||||
橙香法式面包布丁片+青柠百香果特饮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏仁葡萄卷（原麦山丘）（1个）、淡奶油（100毫升）、鸡蛋（1个）、细砂糖（15克）、香草精（少许）、肉桂粉（1/4小匙）、橙子（2个）、橘子酱（100克）、薄荷（装饰用）（少许）、青柠（3个）、百香果（1个）、雪碧/苏打水（1罐）、蜂蜜（可选）（适量）
1/8. #橙香法式面包布丁片#
杏仁葡萄卷切片，鸡蛋液、牛奶、淡奶油、细砂糖、1/4t肉桂粉混合均匀。
2/8. 让面包在液体里浸泡，整个面包片吸满奶液。
3/8. 平底锅小火加热，熔化少许黄油，放入面包片，中火煎到双面颜色金黄。
4/8. 1个橙子取出果肉，不带膜；1个橙子榨汁；两个橙子的橙皮擦屑。
5/8. 榨出的橙汁加上100g橘子酱，放进锅里小火熬制出略浓稠的状态，成糖浆。
6/8. 此时加入果肉和皮屑，稍微煮一会儿，至果肉变软即可。
7/8. 面包片放盘子里，淋上糖浆、薄荷摆盘。
8/8. #青柠百香果特饮#
苏打水/雪碧冷藏，青柠表面用盐擦洗干净，1个榨汁，2个切块备用。杯子里倒入雪碧，加入1个百香果的果肉和果汁，再将青柠水、青柠块和冰块放入即可。觉得太酸的还可以按照自己的口味调入蜂蜜。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与北极虾、桂圆肉、香椿搭配；与茶叶、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、调味、滋阴等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、引火归源、降血脂等功效；可与猪肚、蜂蜜、狗肉搭配；
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营养信息
- 橙香法式面包布丁片+青柠百香果特饮热量2637 千卡
- 脂肪111.69 克
- 蛋白质36.72 克
- 碳水化合物271.42 克
- 钠685.4 毫克
- 钙1963 毫克
- 铁52.5 毫克
- 钾3890 毫克