| 烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于绘画50分钟消耗的热量...270 | |||||
烤土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（四个小土豆）、盐，孜然，芝麻（适量）
1/1. 土豆洗净不去皮，一张纸巾沾湿水把土豆包上；微波炉调高火，叮八分钟，到时间翻面高火再叮三分钟；取出，蘸调料即食。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、利水消肿、美容护肤等功效；可与肥牛、豆角、牛肉搭配；与香雀、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克