| 彩色土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 85克 | 彩色土豆丝热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于午睡775分钟消耗的热量...48 | |||||
彩色土豆丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄心土豆（一个）、绿菜椒（半个）、红菜椒（半个）、食盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 土豆切丝用水冲洗 青红椒切丝。
2/2. 炒锅烧热放油 油热后放入青红椒翻炒两下 放入土豆丝翻炒 至土豆丝变色加入食盐 继续翻炒至熟即可出锅
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、清污解毒等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、肝胆病等功效；
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营养信息
- 彩色土豆丝热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克