| 芒果冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 756克 | 芒果冻芝士蛋糕热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于粉刷408分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果冻芝士蛋糕的做法共13个步骤
食材主料/辅料
芒果（大芒果一个）、奶油奶酪（一般一盒就用一半就好了）、芒果酱（一盒 在培烘吧基本有得售卖！）、吉利丁片（3片）、牛奶（30克）、消化饼（5块～4块）、黄油/无盐的（40克）、巧克力棒（5条）、生日牌（1块）、酸奶 | 健能（一杯）、糖粉（按个人喜好加）、手指饼干（适量）、甜酒（适量）
1/13. 准备好所有东西，就开始了！
2/13. 先把黄油用隔水加热融化，把消化饼压成细粉！！我们用来做饼底。
3/13. 黄油与消化饼碎混合 然后压好 建议可以用保鲜袋套在上面先用手压 然后再用刮刀压弄好边边的位置 会比较美丽
4/13. 把芒果切斜纹然后反起来 把果肉弄下来装到碗里
5/13. 一半的奶酪 用搅拌器搅拌 记住要先常温等它软化！
6/13. 搅拌完奶酪后就可以加入一杯的健能酸奶！！！
7/13. 吉利丁片要用冷水泡软了后捞起来，在碗里隔水融化！！！！
8/13. 因为吉利丁片有点腥味我个人觉得 为了除了那个味道我加了点甜酒
9/13. 冻了的芒果和饼底就要从冰箱拿出来了
10/13. 倒入我们搅拌好的东西 放入急冷2个小时
11/13. 蛋糕冻好后脱模可以进行点缀 我用饼干围圈???
12/13. 送丝带绑好 摆上巧克力条 加上芒果酱还有生日牌！！！！
13/13. 美美的芒果冻芝士生日蛋糕出来了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美化肌肤、预防便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、大便秘结等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与雪莲果、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、保肝解毒等功效；
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 芒果冻芝士蛋糕热量1225 千卡
- 脂肪32.28 克
- 蛋白质100.53 克
- 碳水化合物135.34 克
- 钠554.2 毫克
- 钙352 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾483 毫克