| 蛋仁喜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 蛋仁喜虾热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于修建房屋109分钟消耗的热量...330 | |||||
蛋仁喜虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（半斤）、咸蛋 2个,虾6个（适量）、咸蛋2个,虾6个（适量）、小半勺盐（适量）
1/5. 咸蛋2个,虾6个,肉末半斤
2/5. 咸蛋壳扣个洞,倒出蛋液搅拌肉末,放少许盐(半勺).
3/5. 刷上少许花生油,以便好脱模.
4/5. 肉末填满模壳,虾置于肉末下面,将1/4的咸蛋仁放在上面.
5/5. 蒸10分种起锅,摆盘.
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、补肾气等功效；可与芒果、木瓜、牡蛎搭配；与雪花梨、刀豆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
