| 花生酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 255克 | 花生酱拌面热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡，相当于化妆524分钟消耗的热量...120 | |||||
花生酱拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、花生酱（适量）、老抽（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）
1/3. 把花生酱，老抽，鲜酱油加点热开水，搅拌均匀！
2/3. 第二步，把挂面煮熟！
3/3. 第三步，把搅拌好的酱放入盘中，把煮好的面放入盘中，搅拌均匀！最后散些葱花！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脑益智、预防高血压、润肺止咳等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱花具有缓解疲劳、增强食欲、预防高血压等功效；
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营养信息
- 花生酱拌面热量1048 千卡
- 脂肪53.9 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物124.7 克
- 钠2524.5 毫克
- 钙68.7 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾228 毫克