| 番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于跳板跳水18分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番茄（3个）
1/8. 番茄3个。
2/8. 锅中放水，水不用烧至滚烫，放入番茄，盖上锅盖。焖2分钟。水最好没过番茄。量
3/8. 2分钟后。取出番茄。已经爆皮了。稍凉，轻轻一撕就能把整块的番茄皮剥掉。
4/8. 将剥完皮的番茄切完块。
5/8. 将番茄搅碎，也可以直接放入锅里熬至粘稠。
6/8. 搅好的番茄汁放锅里熬。小火慢熬。
7/8. 准备盛装番茄酱的瓶子。
8/8. 美味的番茄酱熬好了。。酸酸甜甜的。。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、润肠通便、治疗高血压等功效；可与圆白菜、山楂、芥蓝搭配；与桂鱼 、鲇鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
